Desayuno: Ok. 1/2 mañana: té verde con magdalena, vermouth rosso con aceitunas, papas fritas y 1/2 croasaint con york y queso. Comida: Pavo con calabaza al horno y papas al vapor. Compota de peras y manazanas c/canela. 1/2 tarde: té verde con palmera integral y 20 castañas (+/-). Cena: Pez espada a la plancha con papas y calabaza. Compota de manazana y peras c/canela. Antes de dormir: 2 yogures 0% (natural griego y de manzana).
|
93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|