|
Desayuno: ok
1/2 Mañana: sandwich de pavo
Comida: Pollo a la plancha con guisantes y tomates. Compota de peras y manzanas c/canela.
1/2 Tarde: 2 manzanillas, 1 café con leche y 1/2 paquete de galletitas Marielu Integral Fontaneda
Cena: Rape con calabacín al vapor y fideos. Compota de peras y mnanzanas c/canela.
Antes de dormir: 2 yogures 0%
|
94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|