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Desayuno: ok.
1/2 Mañana: ok.
Comida: Pavo a la plancha con guisantes y tomates. Manzana.
1/2 Tarde: Manzanilla con 5 galletas maría de fibra.
Cena: Rodaballo al vapor con calabaza y calabacín al vapor y fideos integrales. Compota de Pera con canela.
Antes de dormir: 1 yogurt natural 0% y otro sabor "manzana al horno".
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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peso estable
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