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Esta semana e bajado 600g.....menos q las semanas anteriores supongo q será normal y q todas las semanas no se baja el mismo peso aún así sigo contento con el resultado a seguir así comiendo sano y haciendo ejercicio!!
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 75,42g | Prot: 78,66g | Carbh: 250,47g.
Desayuno: DIA Copos de Arroz y Trigo Integral Chocolate Negro, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Leche Semidesnatada. Almuerzo: Peras, Huevo Cocido, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Pan Blanco, Gallina Blanca Sopa de Ave con Fideos. Cena: Aceite de Oliva, Tomates, DIA Natillas Vainilla, DIA Ketchup, Oscar Mayer Salchichas de Pollo, Baguette. Pasa Bocas / Otros: DIA Leche Semidesnatada, Plátano, Danone Danonino. más...
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3147 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 3 horas, Ver TV - 4 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de emayafer
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