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He pasado un fin de semana sin controlar.
Ahora seguimos con la rutina
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1507 kcal
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Grasa: 111,70g | Prot: 86,40g | Carbh: 123,10g.
Desayuno: Delicato Jamón Cocido Extra, Nutella casera, Milbona Bebida de Avena, Lidl Pan Fitness, My Body Genius Protein Crunch. Almuerzo: Hacendado Tomate Triturado, Cebollas, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Champiñones. Cena: Verdifresh Brotes Tiernos, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Ken's Salsa Ranchera, Hacendado Bacon de Pavo, Albeniz Queso Mozarella Rallado, Consum Queso en Hilo Especial para Gratinar. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mix Especias, Alesto Nueces de Pecan, Furtos Secos de Anacardo Tostados sin Sal, Manzanas Fuji, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Argal Pechuga de Pavo Bonnatur. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 7 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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 Comentarios
20 mar. 17 por el miembro: araceliclaudini
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Bueno, pero para eso está la semana para perder lo que hemos recuperado y un poco más :)
20 mar. 17 por el miembro: lolika86
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