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Al fin acabó la semana santa, con subida de peso x falta de ejercicio y de comer sano 100%, hoy vuelta a la rutina y a por esos kilos!
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 89,44g | Prot: 81,57g | Carbh: 145,00g.
Desayuno: Hacendado Cabecero de Lomo, Verdifresh Canónigos, Hacendado Sandwich Multicereales, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Café. Almuerzo: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Fresas, Verdifresh Canónigos, Huevo Cocido, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Cena: Pescanova Palitos de Cangrejo, Hacendado Maíz Dulce, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Verdes y Tiernas, Lechuga, Delaviuda Bombones de Chocolate Negro. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Nueces Peladas, Plátano. más...
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3020 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Amamantar - 3 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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