Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2017
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1043 kcal
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Grasa: 39,32g | Prot: 59,62g | Carbh: 119,79g.
Desayuno: Quinoa, Leche Descremada, Café, Club Social Galletas Integrales. Almuerzo: Sal, Cebollas, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Tomates, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Alpina Leche Semidescremada Deslactosada, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). más...
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2064 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Spinning - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fernandacordero
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