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Bueno, el pesaje lo voy haciendo una vez a la semana, así no se ven tantos altibajos.
Llevo ya 2 semanas haciendo ejercicio 3 veces por semana y se nota en el peso y en las medidas.
Además llevo una dieta bastante bien de calorías, que voy bajando lentamente para que mi cuerpo no lo acuse y la verdad que no se hace pesada de hacer.
Este fin de semana tenemos visita de familia así que intentaré no apsarme mucho y si puedo, haré algo de ejercicio.
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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976 kcal
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Grasa: 21,56g | Prot: 108,83g | Carbh: 90,94g.
Desayuno: Milbona Bebida de Avena, Crepes de Avena, Carrefour Queso Havarti Light, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. Almuerzo: Tomates Cherry, Alipende Lechuga Romana, Pastel de clabacín. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Rojas Deliciosas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Prozis Real Whey Protein Sabor Puding de Caramelo, Milbona Yogur Griego Ligero, Milbona Queso Fresco Granulado Light. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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