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Este fin de semana ha tocado visita de la familia y no he hecho mucha dieta. A pesar de ello, ayer ya estuve haciendo mi dieta y ya hoy se nota el bajón de peso y de hinchazon que tenía después del finde. Así que toca ponerse en marcha de nuesvo y a ver si en 2 semanas ya veo el 62
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1498 kcal
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Grasa: 56,21g | Prot: 108,22g | Carbh: 150,08g.
Desayuno: Plátano, My Body Genius Protein Crunch, Tortitas, Crema de cacao y avellanas sin azúcar, Arándanos, Milbona Leche Fresca Semidesnatada. Almuerzo: Gazpacho espeso, Pimientos Amarillos Dulces, RealValle Jamón Serrano en Taquitos, La Asturiana Leche Evaporada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Pechuga de Pollo, Quinoa (Cocida). Cena: RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Mercadona Jamon Serrano, Ikea Biscote con Eneldo, Mercadona Mezcla de Semillas, Tomates Cherry, Verdifresh Lechuga Iceberg, Guacamole. Pasa Bocas / Otros: Bolitas proteicas, Zanahoria, Anacardos Tostados en Seco, Alesto Nueces Pecanas, Brownie de aguacate, Melón Galia. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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