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Casi terminan las vacaciones y yo ya hago balance de ellas. Al final sólo he cogido 1.4 kgs asi que muy contenta.
Ya estoy de vuelta en casa y empiezo a hacer un mejor control de mi dieta.
Con el deporte empezaré la semana que viene porque esta semana estoy mas liada
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 64,38g | Prot: 78,13g | Carbh: 142,72g.
Desayuno: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Crownfield Copos Gruesos de Avena, Hacendado Almendra Laminada, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Milbona Bebida de Avena, Plátano, Prozis Whey Prime Sabor Chocolate Dulce, Hacendado Semillas de Chia. Almuerzo: Mezcla de semillas, Carrefour Lechuga Iceberg, Mercadona Semillas de Quinoa, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Hacendado Leche Evaporada. Cena: Tiras de Pollo, Aceite de Oliva, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Anacardos Tostados en Seco, Milky Way, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Prozis Whey Prime Sabor Chocolate Dulce, Lidl Yogurt Griego Ligero, Milbona Queso Fresco Granulado Light, My Body Genius Protein Crunch, Chips de Banana. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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