|
Bueno, poco a poco la rutina está más establecida, que después de tantos días de fiesta y eventos, el cuerpo lo achaca.
A ver si voy volviendo a ser más constante en el ejercicio y dieta y voy disminuyendo cms en las medidas.ñ Por ahora en el peso, voy bajando :)
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1831 kcal
|
Grasa: 77,70g | Prot: 94,91g | Carbh: 202,43g.
Desayuno: Hacendado Leche de Cabra Semidesnatada, Tortitas altas en HC, Plátano, Crema de cacao y avellanas sin azúcar, My Body Genius Protein Crunch. Almuerzo: Carrefour Lechuga Iceberg, Patatas Cocidas, Muslos de Pollo, Felicia Helices de Lenteja Roja. Cena: Tomates, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Campofrío Pizza&Salsa Carbonara. Pasa Bocas / Otros: Prozis Crema de Cacahuete, Plátano, Bolitas proteicas, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Milbona Queso Edam, Prozis Lean Bread, Manzana Verde, Alesto Nueces de Pecan, Anacardos Tostados en Seco, Muesli2mix Muesli2mix Mezcla 1.1. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|