Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2017
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2437 kcal
|
Grasa: 30,16g | Prot: 259,94g | Carbh: 245,07g.
Desayuno: PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Brócoli, Carrefour Arroz Integral Vaporizado, ElPozo Solomillo de Pavo. Cena: Vino Blanco de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Brocoli para Vapor, MyProtein Omega 3, Calabacín, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel, Carrefour Arroz Integral Vaporizado. más...
|
|
3356 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Pesas - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 9,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Antuan86
|