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Me he fracturado la mano hace casi dos meses. El estar inmovilizado, con las molestias de la escayola, y los dolores por inflamación .Esto me está provocando ansiedad, depresión y desorden alimenticio por lo que he engordado 4kg. Hoy intentaré comer mejor para que se me consolide la fractura, que parece no tener solución.
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1248 kcal
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Grasa: 40,99g | Prot: 81,45g | Carbh: 141,98g.
Desayuno: Pan Integral Tostado, Queso Crema Ligero, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café con Leche Descremada. Almuerzo: Hacendado Ensalada California. Cena: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Delave Chuleta de Contramuslo de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Mini Empanadilla Pisto, El Corte Inglés Zumo De Naranja Exprimido Con Pulpa. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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