Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2017
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2851 kcal
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Grasa: 40,23g | Prot: 308,84g | Carbh: 285,43g.
Desayuno: PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Calabacín, Hacendado Claras de Huevo, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno). Almuerzo: Zanahorias Pequeñas, Brócoli, Carrefour Arroz Integral Vaporizado, Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Brócoli, Batata, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Vino Tinto de Mesa, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Now Foods Omega 3, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Lechuga de Hoja Verde, Solomillo de Ternera. más...
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3323 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Antuan86
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