Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2017
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3463 kcal
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Grasa: 42,80g | Prot: 343,16g | Carbh: 406,62g.
Desayuno: PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Espinacas, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Arroz Integral Vaporizado. Cena: Patatas Cocidas, Vino Tinto de Mesa, Brócoli, Solomillo de Ternera, Batata. Pasa Bocas / Otros: Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Tomate Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Now Foods Omega 3, Lechuga de Hoja Verde, Carrefour Arroz Integral Vaporizado, Delave Solomillo de Pavo. más...
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3454 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 15 minutos, Pesas - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Antuan86
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