Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2017
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3329 kcal
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Grasa: 65,77g | Prot: 367,96g | Carbh: 312,06g.
Desayuno: Papa Cocida, Carrefour Claras de Huevo, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Carrefour Arroz Integral Vaporizado. Cena: Delave Solomillo de Pavo, Batata. Pasa Bocas / Otros: Del Mar Rodaja de Salmón, Zanahorias Pequeñas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomate Verde, Cebollas, Now Foods Omega 3, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. más...
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3581 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pesas - 2 horas, Tabata - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 59 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Antuan86
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