Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2017
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3206 kcal
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Grasa: 44,49g | Prot: 317,83g | Carbh: 370,59g.
Desayuno: Calabacín, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Carrefour Claras de Huevo. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Carrefour Arroz Integral Vaporizado. Cena: The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Delave Solomillo de Pavo, Batata. Pasa Bocas / Otros: Pechuga de Pollo a la Plancha, Campo y Corral Entrecot de Vacuno, Now Foods Omega 3, Zanahorias Pequeñas, Brócoli. más...
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3233 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Antuan86
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