Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2017
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3279 kcal
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Grasa: 43,86g | Prot: 365,00g | Carbh: 338,80g.
Desayuno: Hacendado Claras de Huevo, Papa Cocida, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Zanahorias Pequeñas, Lechuga de Hoja Roja. Almuerzo: Carrefour Arroz Integral Vaporizado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Batata. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva Extra Virgen, Now Foods Omega 3, Zanahorias Pequeñas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Delave Solomillo de Pavo, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. más...
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3314 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Pesas - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Antuan86
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