Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2017
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3225 kcal
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Grasa: 55,37g | Prot: 303,53g | Carbh: 370,59g.
Desayuno: Pechuga de Pollo a la Plancha, Batata, Papa Cocida, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina. Almuerzo: Hacendado Brocoli para Vapor, Hacendado Hélices Lentejas Rojas, Carrefour Arroz Integral Vaporizado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Claras de Huevo, Papa Cocida, Pan Integral de Centeno. Pasa Bocas / Otros: Brócoli, Hacendado Claras de Huevo, Del Mar Rodaja de Salmón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahorias Pequeñas, Now Foods Omega 3. más...
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3404 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 2 horas y 15 minutos, Tabata - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Antuan86
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