Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2017
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 45 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1125 kcal
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Grasa: 43,38g | Prot: 75,52g | Carbh: 112,27g.
Desayuno: Alipende Queso Blanco, Kiwi. Almuerzo: Carretilla Espárragos Blancos Extra, Tomate Kumato, Aguacate, Felicia Hélices de Lentejas Rojas. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Arroz Basmati, Videca Piña en Su Jugo, Tomate Kumato. Pasa Bocas / Otros: Leche (Leche Entera), Café, Plátano. más...
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1822 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Pilates - 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Lo primero mi enhorabuena. Es increíble lo arte has hecho. 43 kilos de bajada en unos meses.
Una duda: ¿No ha sido demasiado rápido?
Bueno, el caso es que ya lo has conseguido.
Para el miedo hay una solución fácil, creo yo. Entiendo que has controlado tu ingesta diaria, y te preocupa volver a comer demasiado. Si también controlas la cantidad de calorías que quemas y calculas el balance energético diario el miedo desaparece. A mí me funciona.
05 dic. 17 por el miembro: Samuel73
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:) bajé rápido porque me operaron del estómago. Ahora viene lo complicado, no rebotar! Estoy controlando el balance con la aplicación, intento usarlo como herramienta para no descentrarme...
05 dic. 17 por el miembro: isaare
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