Diario de isaare, 11 dic. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2017

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 44,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2017:

1455 kcal

Grasa: 78,16g | Prot: 54,68g | Carbh: 144,04g. Desayuno: Kiwi, Montesinos Queso Fresco de Vaca. Almuerzo: Merluza, Tomate Kumato, Aguacates. Cena: Leche (Leche Entera), Hacendado Semillas de Chia, Azúcar, Mantequilla, Huevo, Moara Almidon de Trigo sin Gluten, Hacendado Arroz Integral, la Cocina de Senen Croquetas sin Gluten. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Torrons Vicens Mini Torta Turron Duro, la Santiña Dunis de Chocolate sin Gluten. más...

1554 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Bien, seguimos en rango! La masa grasa ha seguido cayendo pero parece que el músculo compensa.

10 dic. 17 por el miembro: isaare


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