Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2018
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3145 kcal
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Grasa: 49,34g | Prot: 293,20g | Carbh: 376,56g.
Desayuno: MyProtein Omega 3, Aminostar Aminoácidos, Papa Cocida, Mercadona Claras de Huevo, Weider Vegan Protein. Almuerzo: MyProtein Omega 3, Carrefour Arroz Integral Vaporizado, Hacendado Brocoli para Vapor, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Hacendado Solomillo de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Batata, MyProtein Omega 3, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Pechuga de Pollo sin Piel, MyProtein Omega 3, Carrefour Arroz Integral Vaporizado, Hacendado Brocoli para Vapor, Verdifresh Kale. más...
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3292 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Pesas - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Antuan86
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