Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2018
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1310 kcal
|
Grasa: 53,98g | Prot: 90,15g | Carbh: 136,42g.
Desayuno: FANS Corn Flakes, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Banano, Quaker Avena Integral Hojuelas, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Mantequilla de Maní, Silk Pure Almond Unsweetened, Chia, Canela, Coco, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Almuerzo: Queso Panela, Queso Fresco, Aguacate, Chayote, Goya Lentejas, Salmas Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Trader Joe’S Hemp Heart Seeds , Cuajada Cuajada, Elote, Hummus, Calvo Atún Lomo en Trozos en Agua, Aguacate, Pico de Gallo. Pasa Bocas / Otros: Pan Dulce, Empanada de Queso, Piña, Anacardos Tostados en Seco, Piña, Huevo Blanco Cocido, Yema de Huevo Cocida, Papa Cocida, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...
|
|
2580 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Pesas - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Abdominales - 5 minutos, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 29 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Elíptica - 16 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de BeatrizGom
|