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Bueno, después de una temporada alejada de todo el mundo, sola, con mucho estrés, ánimo por los suelos, mucho trabajo y poquito tiempo, me siento un poco mejor y he decidido pesarme después de dos semanas. Resultado más que suficiente, sabiendo que he perdido casi 2 puntos de porcentaje de grasa corporal y he mantenido mi masa muscular. A pesar de la ansiedad por x motivos que estoy teniendo estos últimos días, me he esforzado muchísimo en el gimnasio y con la dieta, y por fin hoy me encuentro mejor, quiero volver a estar más activa en la app. Espero que paséis un buen día y gracias por leerme 💕
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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962 kcal
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Grasa: 19,86g | Prot: 38,68g | Carbh: 150,97g.
Desayuno: Dátil, Brüggen Copos de Avena, Cola Cao Cola Cao 0% Fibra, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Almuerzo: Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Felicia Hélices de Lentejas Rojas, Hacendado Penne Rigate Integral . Pasa Bocas / Otros: DIA Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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