Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Comida tipo:
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: AryannaRios  Batido de Plátano, Fresas y Nueces
Batido que incorpora proteínas, omega 3 y fibra.
Ingredientes
Instrucciones
- Lavar las frutas y picarlas en mitades.
- En la licuadora incorporar todos los ingredientes empezando con las frutas, luego la avena. miel, y nueces y finalmente incorporar la leche.
- Batir por unos 2 minutos o hasta que este mezclado homogéneamente.
- Servir en vasos y decorar con nueces molidas. Buen provecho.
81 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
hola como puedo ver cuantas calorias, proteinas , grasas, hidratos tiene ese batido?
18 dic. 17 por el miembro: carlos la Sombra
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Resumen Nutricional:
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Hay 248 calorías en una porción de Batido de Plátano, Fresas y Nueces.
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Desglose de Calorías: 28% grasa, 58% carbh, 14% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1038 kj
12%
248 kcal
Grasa
8,1g
12%
Grasa Saturada
0,979g
5%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,929g
Grasa Poliinsaturada
4,82g
Carbohidratos
38,12g
15%
Azúcar
16,54g
18%
Fibra
3g
Proteína
9,18g
18%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
313mg
16%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (58%)
Grasa (28%)
Proteína (14%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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