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Mustard Crusted Steak
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
reeneejune
Mustard Crusted Steak
With a subtle mustard and garlic flavor this beef dish is very easy to make for dinner.
Ingredientes
1 tsp ground dry mustard
1/2 cucharadita black pepper
3 tsps Dijon mustard
0,12 cucharadita salt
1 tbsp worcestershire sauce
2 diente garlic, minced
24 oz top round steak
Instrucciones
Heat oven to broil.,Heat oven to broil.
Whisk together garlic, Dijon mustard, Worcestershire sauce, mustard, salt and pepper in a small bowl.
Line a broiler pan with foil and place steak on top. Coat evenly with mustard mixture and let stand for 10 minutes.
Broil steak to desired level (4 minutes per side for medium rare).
Let stand 5 minutes before slicing and serving.
Thinly sliced meat will be especially tender.
284 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Good for the LCHF/Banting diet :)
06 ago. 14 por el miembro:
Lerayray
does anyone know where i can get coarse mustard? i have looked everywhere, I made this the other night but i didn't have coarse grain and used spicy brown...I wasn't too thrilled
27 feb. 08 por el miembro:
daoriginalbridy
I made these tonight and they were pretty awesome. I didn't have any dry mustard, so I just added a bit of adobo instead.
12 ene. 08 por el miembro:
healsdata
Not bad :)
30 jul. 07 por el miembro:
putnaml
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Resumen Nutricional:
Hay 294 calorías en una porción de Mustard Crusted Steak.
Desglose de Calorías:
44% grasa
, 3% carbh, 53% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1231 kj
15%
294 kcal
Grasa
13,86g
20%
Grasa Saturada
5,334g
27%
Grasa Monoinsaturada
6,078g
Grasa Poliinsaturada
0,588g
Carbohidratos
2,07g
1%
Azúcar
0,61g
1%
Fibra
0,4g
Proteína
38g
76%
Sal
0,64g
11%
Colesterol
68mg
Potasio
648mg
32%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
de IDR*
(294 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (3%)
Grasa (44%)
Proteína (53%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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