Calendario de Dieta de Gerardo Mora - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2016
mi. 13: 1652 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,34g
 
66,72g
 
242,61g
- -
ma. 12: 870 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,81g
 
30,01g
 
115,02g
- -
lu. 11: 2175 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,81g
 
49,19g
 
428,77g
- -
sá. 9: 1436 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,09g
 
74,19g
 
198,87g
- -
do. 3: 2994 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,47g
 
103,67g
 
420,59g
- -
sá. 2: 2620 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,72g
 
100,77g
 
401,55g
- -
vi. 1: 2666 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,13g
 
85,17g
 
399,73g
- -
diciembre 2015
ju. 31: 2239 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,38g
 
69,11g
 
332,89g
- -
mi. 30: 2433 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,99g
 
93,63g
 
376,88g
- -
lu. 28: 2263 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,54g
 
95,75g
 
313,51g
- -
do. 27: 2321 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,75g
 
62,42g
 
388,27g
- -
sá. 26: 2427 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,45g
 
74,43g
 
342,69g
- -
vi. 25: 2516 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,69g
 
79,11g
 
292,45g
- -
ju. 24: 2380 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,64g
 
100,53g
 
293,07g
- -
mi. 23: 2462 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,66g
 
90,75g
 
391,20g
- -
ma. 22: 2340 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,18g
 
74,61g
 
403,87g
- -
lu. 21: 2111 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,79g
 
64,67g
 
297,99g
- -
do. 20: 2491 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,14g
 
69,85g
 
397,81g
- -
sá. 19: 3096 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,02g
 
97,02g
 
517,12g
- -
vi. 18: 2830 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,03g
 
119,42g
 
419,09g
- -
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