Calendario de Dieta de Merchi20 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
vi. 21: 459 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,54g
 
21,19g
 
59,33g
- -
ju. 20: 460 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,94g
 
20,40g
 
43,43g
- -
mi. 19: 288 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,65g
 
9,43g
 
19,03g
- -
ma. 18: 194 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,57g
 
17,69g
 
8,78g
- -
lu. 17: 455 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,87g
 
29,60g
 
54,14g
- -
do. 9: 224 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,20g
 
13,31g
 
32,48g
1440*  1216
sá. 8: 477 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,65g
 
26,74g
 
45,50g
2272*  1795
vi. 7: 2469 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,87g
 
85,10g
 
193,04g
2312*  157
ju. 6: 1511 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,19g
 
92,05g
 
80,43g
2075*  564
mi. 5: 2168 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,57g
 
82,51g
 
138,95g
1957*  211
ma. 4: 820 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,45g
 
83,72g
 
49,05g
2720*  1900
lu. 3: 1614 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,23g
 
87,59g
 
178,29g
2728*  1114
do. 2: 1441 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,23g
 
75,83g
 
140,10g
2102*  661
sá. 1: 2886 * 152%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,90g
 
85,57g
 
295,29g
2144*  742
mayo 2024
vi. 31: 925 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,34g
 
58,02g
 
47,67g
2470*  1545
ju. 30: 651 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,40g
 
70,30g
 
31,66g
2493*  1842
mi. 29: 1968 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,01g
 
93,06g
 
113,80g
2174*  206
ma. 28: 1090 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,45g
 
69,62g
 
120,02g
2730*  1640
lu. 27: 1639 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,86g
 
71,68g
 
261,29g
2814*  1175
do. 26: 832 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,37g
 
51,80g
 
75,52g
2006*  1174
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