Base de datos de alimento y contador de calorías  

100 g

Harira

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
461 kj
6%
110 kcal
Grasa
3,89g
6%
Grasa Saturada
0,527g
3%
Grasa Monoinsaturada
1,987g
Grasa Poliinsaturada
1,107g
Carbohidratos
15,14g
6%
Azúcar
0,94g
1%
Fibra
2,1g
Proteína
3,83g
8%
Sal
0,36g
6%
Colesterol
5mg
Potasio
157mg
8%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 02:25
6%
de IDR*
(110 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (54%)
 
Grasa (32%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
110
Grasa
3,89g
Carbh
15,14g
Prot
3,83g
Hay 110 calorías en Harira (100 g).
Desglose de Calorías: 32% grasa, 55% carbh, 14% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 110
1 porción (125 g) 138
1 taza 275

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