Base de datos de alimento y contador de calorías  

Okara

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
322 kj
4%
77 kcal
Grasa
1,73g
2%
Grasa Saturada
0,193g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,295g
Grasa Poliinsaturada
0,755g
Carbohidratos
12,54g
5%
Azúcar
-
Proteína
3,22g
6%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
213mg
11%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
4%
de IDR*
(77 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (64%)
 
Grasa (20%)
 
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
77
Grasa
1,73g
Carbh
12,54g
Prot
3,22g
Hay 77 calorías en Okara (100 g).
Desglose de Calorías: 20% grasa, 64% carbh, 16% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 77
1 taza 94

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Véase también:

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Okra (Congelado)
Okra Cocida
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