Base de datos de alimento y contador de calorías  

Polenta (Cocida)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
804 kj
10%
192 kcal
Grasa
1,23g
2%
Grasa Saturada
0,36g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,312g
Grasa Poliinsaturada
0,38g
Carbohidratos
40,01g
15%
Azúcar
0,33g
0%
Fibra
3,8g
Proteína
4,37g
9%
Sal
0,47g
8%
Colesterol
1mg
Potasio
84mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 11 may. 20 08:03
10%
de IDR*
(192 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (85%)
 
Grasa (6%)
 
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
192
Grasa
1,23g
Carbh
40,01g
Prot
4,37g
Hay 192 calorías en Polenta (Cocida) (100 g).
Desglose de Calorías: 6% grasa, 85% carbh, 9% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 192
1 porción (160 g) 307
1 taza, cocido 461

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