Base de datos de alimento y contador de calorías  

Zanahoria

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: 1 taza, picada
 
por porción
Kilojulios 218 kj
Calorías 52 kcal
Proteína 1,19 g
Carbohidrato 12,26 g
  Azúcar 5,81 g
Grasa 0,31 g
  Grasa Saturada 0,047 g
  Grasa Monoinsaturada 0,018 g
  Grasa Poliinsaturada 0,15 g
Colesterol 0 mg
Fibra 3,6 g
Sodio 88 mg
Potasio 410 mg
3%
de IDR*
(52 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (90%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (5%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Resumen Nutricional:

Cals
52
Grasa
0,31g
Carbh
12,26g
Prot
1,19g
Hay 52 calorías en Zanahoria (1 taza, picada).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 90% carbh, 5% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tira, delgada 1
1 tajada 1
1 tira, mediana 2
1 tira, grande (7,5 cm de largo) 3
1 onza 12
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, con tiras o rodajas 50
1 taza, picada 52
1 libra 186

Tipos relacionados de Zanahorias:

Zanahorias Pequeñas
Zanahoria Cocida
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Verduras Mezcladas (Congeladas)
Calabacín
Verdura Hervida
Verduras Salteadas
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Véase también:

Zanahorias (Congeladas)
Zanahoria (Sólidos y Líquidos, Enlatados)
Guisantes y Zanahorias (Congelados)
Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas)
Pastel de Zanahoria, sin Glacear
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