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Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
por 100 g - Calorías: 23kcal | Grasa: 0,5g | Carbh: 3,4g | Prot: 2,81g
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Quinoa (Cocida)
por 100 g - Calorías: 143kcal | Grasa: 2,22g | Carbh: 26,35g | Prot: 5,01g
Otros tamaños:
1 taza, cocido - 229kcal
, 1 porción - 157kcal
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Quinoa Inflada
por 100 g - Calorías: 366kcal | Grasa: 7,09g | Carbh: 60,70g | Prot: 16,26g
Otros tamaños:
1 taza - 91kcal
, 1 porción - 91kcal
, más...
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Pita de Pan de Trigo
por 1 grandes - Calorías: 170kcal | Grasa: 1,66g | Carbh: 35,20g | Prot: 6,27g
Otros tamaños:
1 pequeño - 74kcal
, 100 g - 266kcal
, más...
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Pan de Quinoa
por 100 g - Calorías: 214kcal | Grasa: 3,74g | Carbh: 38,63g | Prot: 5,93g
Otros tamaños:
1 unidad - 129kcal
, 1 porción - 257kcal
, más...
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Hamburguesa de Quinoa
por 1 empanada - Calorías: 155kcal | Grasa: 3,40g | Carbh: 26,89g | Prot: 4,48g
Otros tamaños:
1 porción - 155kcal
, 100 g - 218kcal
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Quiche de Espinacas sin Carne
por 1 trozo - Calorías: 342kcal | Grasa: 26,05g | Carbh: 16,72g | Prot: 11,01g
Otros tamaños:
1 porción - 342kcal
, 1 quiche - 2153kcal
, 1 pulgada cúbica - 26kcal
, más...
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Ensalada Nizarda
por 100 g - Calorías: 125kcal | Grasa: 7,28g | Carbh: 3,54g | Prot: 11,42g
Otros tamaños:
1 taza - 250kcal
, 1 porción - 150kcal
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Ensalada Waldorf
por 1 porción - Calorías: 170kcal | Grasa: 12,42g | Carbh: 14,75g | Prot: 3,28g
Otros tamaños:
1 taza - 170kcal
, 100 g - 132kcal
, más...
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Espinacas Cocidas (Frescas)
por 100 g - Calorías: 40kcal | Grasa: 2,25g | Carbh: 3,68g | Prot: 2,88g
Otros tamaños:
1 porción - 37kcal
, 1 taza - 74kcal
, más...
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