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Rendimientos:
20 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
12 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Desayuno
Pasa Bocas
Postres
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: acmalejandra

Galletas Sanas

Una deliciosa receta de galletas con chocolate y nueces.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Precalentar el horno a 180°c.
  2. Triturar 50g de copos de avena y separarlos de los 50g copos sin triturar.
  3. Mezclar la mantequilla de cacahuete y el huevo.
  4. Añadir la avena triturada y mezclar nuevamente.
  5. Añadir la miel, la avena en copos, la levadura, la sal, los frutos secos troceados, y la mitad del chocolate troceado.
  6. Repartir en 20 porciones en una bandeja de horno y poner encima el resto del chocolate troceado.
  7. Hornear a 180°c 10-12 minutos.
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Resumen Nutricional:

Hay 96 calorías en una porción de Galletas Sanas.
Desglose de Calorías: 51% grasa, 35% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
403 kj
5%
96 kcal
Grasa
5,34g
8%
Grasa Saturada
1,036g
5%
Grasa Monoinsaturada
0,744g
Grasa Poliinsaturada
0,574g
Carbohidratos
8,2g
3%
Azúcar
4,92g
5%
Fibra
1,5g
Proteína
3,13g
6%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
11mg
Potasio
3mg
0%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de IDR*
(96 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (36%)
 
Grasa (51%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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