Calamares con Patatas al Horno
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Marcel:  Calamares con Patatas al Horno
Plato sabroso para el almuerzo o la cena.
Ingredientes
Instrucciones
- Cortar el calamar en circulos. Reservar en un bol con salsa teriyaki.
- Lavar y cortar las patatas y la cebolla en cubos.
- Mezclar todos los ingredientes en una fuente para horno.
- Cocer en el horno precalentado a 180°C durante 40 minutos.
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Resumen Nutricional:
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Hay 451 calorías en una porción de Calamares con Patatas al Horno.
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Desglose de Calorías: 35% grasa, 42% carbh, 23% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1885 kj
23%
450 kcal
Grasa
17,14g
24%
Grasa Saturada
4,962g
25%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,09g
Grasa Poliinsaturada
0,353g
Carbohidratos
46,72g
18%
Azúcar
5,66g
6%
Fibra
5g
Proteína
25,72g
51%
Sal
4,68g
78%
Colesterol
0mg
Potasio
1125mg
56%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (42%)
Grasa (35%)
Proteína (23%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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