Muffins de Plátano y Avena
Rendimientos: 15 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Merienda deliciosa y llena.
Ingredientes
Instrucciones
- Hacer puré los plátanos y mezclarlos con los huevos, la vainilla y el aceite de coco.
- Mezclar la harina de avena, el eritritol, la levadura y el bicarbonato.
- Mezclar todos los ingredientes a mano o en batidora.
- Pasar la masa a sus papeles en sus bandejas.
- Horno precalentado a 180 grados y 20 min de horneado. Cubra con chocolate derretido una vez que termine de hornear.
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Resumen Nutricional:
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Hay 140 calorías en una porción de Muffins de Plátano y Avena.
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Desglose de Calorías: 39% grasa, 53% carbh, 8% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
744 kj
9%
178 kcal
Grasa
9,07g
13%
Grasa Saturada
6,116g
31%
Grasa Monoinsaturada
0,459g
Grasa Poliinsaturada
0,186g
Carbohidratos
28,18g
11%
Azúcar
4,22g
5%
Fibra
11,8g
Proteína
4,37g
9%
Sal
0,42g
7%
Colesterol
50mg
Potasio
132mg
7%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (53%)
Grasa (39%)
Proteína (8%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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