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Bollo-Chocos Proteicos
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
olerida
Bollo-Chocos Proteicos
Bollos de chocolate proteicos.
Ingredientes
5 ml sacarina líquida
15 g cacao desgrasado
30 g crema de cacahuete
2 claras de huevo
30 g whey
1/2 g sal
Instrucciones
En un Bol echamos todos los ingredientes menos las claras.
Vamos añadiendo las claras poco a poco para lograr una textura de masa humeda.
Hacemos bolas de tamaño pelota de golf y las aplastamos.
Las ponemos en una bandeja al horno precalentado.
Horneamos 5 minutos a 250 ºC.
105 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
¿seria posible sustituir los 30g de crema de cacahuete que es tan grasa, por queso fresco batido? No tengo ni idea de cocina, y si fuera posible perderia mucha grasa la receta y quizas quedaria bien
13 mar. 18 por el miembro:
Loockdown
que es whey?
14 jul. 13 por el miembro:
NinfaWarrior
Si se utiliza proteína caseina quedan más esponjosos.
06 jul. 13 por el miembro:
olerida
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Resumen Nutricional:
Hay 91 calorías en una porción de Bollo-Chocos Proteicos.
Desglose de Calorías:
46% grasa
, 13% carbh, 40% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
379 kj
5%
90 kcal
Grasa
4,84g
7%
Grasa Saturada
0,658g
3%
Grasa Monoinsaturada
0g
Grasa Poliinsaturada
0g
Carbohidratos
3,09g
1%
Azúcar
0,5g
1%
Fibra
0,9g
Proteína
9,51g
19%
Sal
0,18g
3%
Colesterol
0mg
Potasio
0mg
0%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de IDR*
(90 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (14%)
Grasa (46%)
Proteína (40%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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