He tenido una noche de mierda y el dia va a ser igual 😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 58,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 58,59g | Prot: 94,57g | Carbh: 180,58g.
Desayuno: Pan, Tortilla de Patatas, Kaiku Leche sin Lactosa. Almuerzo: Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Makro Frambuesas Frescas, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Pan Blanco, Carrefour Queso Curado, Florette Ensalada Cesar Light. Cena: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Pan Blanco, Tomates Cherry, Zespri Kiwi Green, Hochland Cubiquesos. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Hacendado Maíz Frito Crujiente y Tierno, Aceite de Oliva, Sal. más...
|
|
2965 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
|
Ganando 5,3 kg a la Semana
|
Comentarios
27 oct. 18 por el miembro: virgisalas5
|
Ánimo Sonia, pensamientos positivos 👍💪😘😘😘
27 oct. 18 por el miembro: carmen7766
|
Nada, solo fuerza y ánimo, no se puede hacer más 😘😘
27 oct. 18 por el miembro: Xantaes
|
Mi tio también ha muerto ayer. El único hermano de mi madre. Dia de mierda +1
27 oct. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
|
Yo tb he tenido ayer un día de mierda. Me imagino como os sentís. Mi amiga murió ayer, a mi suegro lo ingresaron con los mismos síntomas ke mi tia (ke lleva una semana ingresada) y ayer operé a uno de mis perros (va recuperándose muy bien).
Un abrazo y un besazo enooorme 😘😘😘
27 oct. 18 por el miembro: Virgo.33
|
No puedo deciros nada, solo que lo siento, son muy malos ratos que hay que pasar y lleva su tiempo cuidaros mucho las tres un abrazo. 😘 😘 😘 😘 😘
27 oct. 18 por el miembro: carmen7766
|
Muchos besos chicas!! 😘😘😘...lamento vuestra pérdida!!
27 oct. 18 por el miembro: virgisalas5
|
Siento lo de tu tío, ánimos para ti y tu madre
27 oct. 18 por el miembro: quierounavida
|
Ánimo chicas, no está siendo un buen día, siento mucho vuestras perdidas.
27 oct. 18 por el miembro: rgarciaacosta
|
Ánimo chicas, mi pésame para vosotras y vuestras familias
27 oct. 18 por el miembro: Bill Humble
|
Oh no me di cuenta de los comentarios, ayer fue un mal dia para muchos ☹
Desde aquí os mando a todas un fuerte abrazo.
27 oct. 18 por el miembro: quierounavida
|
27 oct. 18 por el miembro: Strdaban
|
27 oct. 18 por el miembro: EvaSieteTres
|
Mexi, lo lamento mucho.
Voy leyendo y cada vez una nueva mala noticia 😢
27 oct. 18 por el miembro: EvaSieteTres
|
27 oct. 18 por el miembro: Virgo.33
|
Mexi, Virgo, Sonia ánimo a todas y que pase pronto la mala racha. De verdad, hay veces que todo nos viene junto y de sopetón, espero que esteis bien dentro de lo posible.
Fuerza a todas!
27 oct. 18 por el miembro: Sincafeina
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sdelestal
|