Diario de sdelestal, 09 ene. 19

Cogollos de tudela con queso, frutos secos, sal y un chorrito de aceite.
Longanizas caseras de pollo y pan.
Mango(El skyr no me entro en el cuerpillo).
83 glucosa/16 insulina
Sigo modificando planos del cuaternario, cuando el hombre delineaba en taparrabos

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1608 kcal

Grasa: 73,02g | Prot: 71,54g | Carbh: 161,98g.   Desayuno: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Pan Blanco, Eroski Sannia Lonchas de Queso. Almuerzo: Pan Blanco, Eroski Sannia Longaniza de Pavo, Lidl Mango Congelado, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Hochland Cubiquesos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente, Zespri Kiwi Green. Pasa Bocas / Otros: Margui Skyr Fresa, Piña, Sal, Aceite de Oliva. más...

2500 kcal

Ejercicio: Ver TV - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 11 horas, Compras - 30 minutos. más...