Diario de sdelestal, 05 feb. 19

Mi rutina en el curro, cuando entro me tomo 15 minutos para asuntos propios que incluyen controles, medicacion y preparacion de desayuno. Tengo horario flexible asi que es una ventaja el poder adaptar el horario a la enfermedad y no al reves como pasa.....

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1620 kcal

Grasa: 50,09g | Prot: 125,67g | Carbh: 159,63g.   Desayuno: The Rustik Bakery The Rustik Bakery Masa Madre, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Almuerzo: Hacendado Fresa o Freson, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Bimbo Pan Thins, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Cena: Lay's Campesinas, Gigante Verde Maiz Dulce, Zespri Kiwi Gold, Tomate Verde, Salmón. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Chorizo, Queso Manchego, Sal, Piña, Hacendado Yogur Natural sin Lactosa 0%, Hacendado Café con Leche Descafeinado. más...

2544 kcal

Ejercicio: Ver TV - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 11 horas, Compras - 30 minutos. más...