Diario de Maria-87, 03 may. 19

Lo tienes que pasar! Jejee es síntoma de que lo estás haciendo bien ! Sigue así! 💪🏼 

volver el lunes al gym!! 😄😄 

es normal al principio. y como dice kutxurru, las agujetas se van al volver a hacer ejercicio. 

Yo llevo 5 meses con agujetas 😂😂😂, y pensaba que solo eran los primeros días 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️y 5 años habiendo ejercicio a diario, acostumbrate que siempre están ahí 😂😂😂 

Como te dicen por aquí.. se quitan con ejercicio. No hagas parones bruscos,este finde si no tienes pensado ir a entrenar date paseos y mueve el cuerpo,aunque sea suave. Si paras totalmente luego es peor. También masajitos en la ducha, agua fría si tienes agujetas en los cuádriceps /gemelos y calentita si es en la espalda. ánimo 😊 💪  

¡Gracias por vuestras respuestas y ánimos! Las peores agujetas las tenía en las piernas...así que el monitor me puso de nuevo a hacer piernas 😅. Y la verdad es que mejor!  

Rgarcia, no me digas! Yo también espero que sean solo los primeros días 😅 

hacer más ejercicio, yoga,masaje deportivo y con hielo .Asi hasta que te salga la tableta de chocolate jeje 

aprende a amarlas 😂 

Ámalas! Yo pensé que eran los primeros días... pero llevo 2 meses entrenando y siempre aparecen! Jajaj llámalas marcas de guerra. 💪🏽 

hacer estiramientos dwspues de cada ejercicio. 

Gracias por los consejos! He entrenado hoy y mucho mejor 😊😊😊