Diario de EstherGR82, 08 jul. 22

¡Buenas tardes!
Ayer estuve en la piscina. Me encanta bucear, ver la luz atravesando la superficie, y escuchar el silencio debajo del agua. Me da mucha paz. Siempre pienso que ojalá pudiera aguantar 10 minutos sumergida, como otros animales.
Como cada verano, tengo el reto personal de cruzar la piscina de la urbanización de mi suegra, buceando. Es pequeña, pero mi capacidad pulmonar también (este año he empeorado), y si fuerzo, siento dolor. Pero voy avanzando cada día un poco más, muy poco a poco, y espero al final del verano haberlo conseguido. 💪🏻
Hoy he comprado un pan árabe (es casero y delicioso) y he hecho unas pizzas para comer. Mi parte llevaba tomate crudo especiado, calabacín, queso y pimiento. Estaba muy rica, mejor que esperaba.
Os deseo una tarde estupenda.

---

1917 kcal

Grasa: 106,32g | Prot: 92,09g | Carbh: 152,69g.   Desayuno: Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Pan de Molde Blanco, Pascual Leche Entera. Almuerzo: Hacendado Masa de Hojaldre, Martínez Morcilla de Cebolla, Hacendado Navajuelas, Mercadona Sandía, Queso Manchego, Pimiento Rojo, Calabacín, Pan Blanco, Tomates, Aceite de Oliva, Azúcar, Café, Hacendado Leche Entera. Cena: Tortillas de Papa, Pan, Schara Salchichas Frankfurt. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Griego Stracciatella. más...

2849 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Compras - 30 minutos, Masaje - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas, Cocinar - 30 minutos. más...