Diario de EstherGR82, 26 jun. 23

Buenas tardes.
Ayer tuve mucha energía, ni me lo creo: pintar y reformar, limpieza, natación, jardinería… sin cansarme. Tuve más apetito pero sin ansiedad, lo cual creo que es lógico.
Hoy he vuelto a despertarme sola, pronto y descansada. He ido a yoga y al volver a casa he hecho parte de una sesión de fuerza por Youtube. Es un principio, un acercamiento, a ver si se vuelve rutina. Me gusta esta chica porque sus ejercicios se acercan al yoga, y la familiaridad me resta pereza. 💪🙏
Tanto deportista por aquí, me habéis inspirado. Gracias.
Tened todos muy buen día.😊

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1585 kcal

Grasa: 49,81g | Prot: 93,43g | Carbh: 197,41g.   Desayuno: Plátano, Bimbo Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Café, Higos, Pimientos Verdes, Soubry Fideos Chinos de Huevo, Carrefour Queso Feta , Champiñones, Aceite de Oliva, Azúcar, Hacendado Leche Entera. Cena: Cebollas, Pan Blanco, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva, Huevo, Salsa de Tomate, Miel Mostaza, Hacendado Garbanzos Cocidos, Zanahorias Pequeñas, Cerezas. más...

2231 kcal

Ejercicio: Ver tv en familia - 30 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Refuerzo suelo pélvico - 15 minutos, Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos, Yoga - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Compras - 5 minutos, Fatsecret - 15 minutos, Tertulia - 1 hora y 30 minutos, Redes sociales - 5 minutos. más...