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Hola. Día muy tranquilo y productivo. Esta semana no he podido ir a aeroyoga. Lo echo de menos. Comida: setas, puré de patata y tortilla de zanahoria. Cena: revuelto de setas, cebolla y langostinos, y tortitas. Nuevos claveles. Cuidaos. :)
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1955 kcal
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Grasa: 51,10g | Prot: 90,92g | Carbh: 301,02g.
Desayuno: Mercadona Harina de Almortas, Plátano, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Hacendado Zumo de Frutos Rojos. Almuerzo: Pan Blanco, Cebollas, Patata, Hacendado Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar, Café, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Calabacín, Chirimoya, Huevo, Zanahorias Pequeñas, Patata, Mantequilla, Eroski Seta Shiitake. Cena: Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Pescanova Langostinos Crudos Pelados, Cebollas, Huevo, Eroski Seta Shiitake, Caqui, Mercadona Harina de Almortas. Pasa Bocas / Otros: Lindt Bombón Lindor. más...
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2058 kcal
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Ejercicio:
Dormir entre horas - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas y 30 minutos, Tertulia - 3 horas, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ver tv en familia - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Fatsecret - 15 minutos, Jugar en el móvil - 5 minutos, Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos. más...
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 Comentarios
Las setas son Un superalimento que todos deberíamos consumir :) a mí me encantan todas ellas
30 nov. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca
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espero que la semana próxima puedas ir Al aeroyoga, muy lindos los claveles. 🤗
30 nov. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca
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Gracias, Bianca. 🌸 La verdad es que echar de menos el ejercicio es algo nuevo para mí, algo muy bueno. Al final me voy a terminar comprando un columpio para los días que no voy a clase. Y las setas... están deliciosas y hay gran variedad. Cada semana me como medio kilo de la que sea. La única que no me gusta es el níscalo. Me sabe a musgo y no puedo con él.
01 dic. 23 por el miembro: EstherGR82
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02 dic. 23 por el miembro: Javier Valentín
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