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Día 8
¡Buenos días comunidad! Hoy estoy pletórica: por primera vez en mucho tiempo, ayer conseguí mantenerme por debajo de las 1800 kcal y llegar al gramo y medio de proteínas, no puedo creerlo!!! Parece que después de casi dos años, por fin empiezo a pillarle el truco a los macros y quedar saciada comiendo dentro de las calorías que me aconseja FatSecret.
Por contra, no he pegado ojo, y no sé si se debió al vaso de coke light que tan felizmente me tomé a media tarde... Normalmente soy inmune a la cafeína de la cocacola pero quizá al beberla menos últimamente, me haya vuelto sensible de nuevo. Lo cierto es que parece un castigo divino, "¡¡¡si tomas CocaCola te daré una espantosa noche de insomnio!!!", así que intentaré restringir aún más su consumo (dicen que no hay mal que por bien no venga...).
Este fin de semana se presenta intenso, así que me tocará sacar fuerzas de flaqueza. ¡Al lío! ¡Feliz finde, comunidad!
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1564 kcal
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Grasa: 52,32g | Prot: 84,51g | Carbh: 188,21g.
Desayuno: Fontaneda Belvita Chocolate, Zumo de Naranja Natural, Café con Leche, Azúcar Morena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Mollete Integral, Pasta de Tomate. Almuerzo: Plátano, Fanta Limón, Taco al Pastor. Cena: Tortilla de Maíz, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). más...
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 Comentarios
o quizás que necesitas ejercicio para cansarte jejeje
yo por contra, llevo dos noches enteras brutales de más de 8h, creo que el antihistamínico algo hace: bajar el angioedema no porque no debe ser alérgico, pero hacerme dormir como un bebé sí XD
08 sep. 17 por el miembro: aryak6
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Sí, Ary, el antihistamínico da muchísimo sueño, te lo dice una que lleva tomándolos desde su más tierna infancia. Un Ebastel antes de dormir y mejor que un Lexatin, oiga! Jaja. Por cierto, cómo van tus piececillos?
08 sep. 17 por el miembro: BeckGg
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Qué bien, Beck! Puedes sentirte orgullosa 🙌🙌🙌🙌
08 sep. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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¡Gracias Eva! ¡Mucha "culpa" es vuestra! Muak muak
08 sep. 17 por el miembro: BeckGg
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08 sep. 17 por el miembro: Silvi-es+
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Te digo lo mismo que a mis hijas que son intolerantes a la fructuosa y a todos sus primos químicos como el sorbitol. ...ni se te ocurra beber cola. ...es el veneno por antonomasia....y si solo te quita el sueño date por contenta ....ánimo y a quitarnos debilidades de encima.
08 sep. 17 por el miembro: fialsanc
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Imagino que lo dices porque los edulcorantes artificiales son esos famosos "E-..." que supuestamente son cancerígenos, ¿verdad? Ya, personas de mi entorno me dicen que tome la cocacola normal, que es más sana aunque tenga azúcar, pero como llevo años bebiendo la light no me acostumbro al sabor... Además los refrescos azucarados son una bomba calórica, como tomar un vaso de azúcar tal cual... Si yo lo cambiaba encantada por una cervecita, pero tampoco quiero beber alcohol... Al final la única bebida buena es el agua, por eso estoy intentando beber infusiones. A ver si consigo que me gusten tanto como la birra/cocacola!!!
08 sep. 17 por el miembro: BeckGg
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Yo en cuanto a la bebida me he pasado a la sin alcohol.. La mahou tostada esta muy conseguida... Lo malo es q no la tienen en muchos sitios
08 sep. 17 por el miembro: menoscuatro
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La mahou tostada a mi no me gusta nada, no me sabe a cerveza, pero hay de todo tipo y para todos los gustos, ahora todas las marcas tienen versión sin. De momento la sin más conseguida que he probado es la Superbock negra 0,0
Pero bueno, sabiendo que tienes que reducir el consumo de esas bebidas solo te queda paciencia e ir acostumbrándote... yo por ejemplo nunca fui de refrescos, en mi casa se bebió solo agua toda la vida, si acaso una lata de Kas o Cocacola para un cumpleaños.
08 sep. 17 por el miembro: aryak6
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Mis padres no me dejaron beber nunca Cocacola ni bebidas con gas, en todo caso algún Trina de limón cuando íbamos a ver a mi abuela... Eso sí, cuando me emancipé di rienda suelta a todo aquello que siempre se me había vetado... =P
08 sep. 17 por el miembro: BeckGg
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