Hoy dia tranquilo, por la mañana un poco de baile, paseo, tareas varias....... por la tarde paseo corto (ya hace mucho frio) con el chuchin.. @batido, pan con queso y te. @arroz con ternera, ensalada con tepanyaki y kiwi. @caldito, huevo para untar y kaki.
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1079 kcal
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Grasa: 37,88g | Prot: 61,44g | Carbh: 120,98g.
Desayuno: Hacendado Pan Campeón del Mundo, Frambuesas, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Eroski Sannia Quesitos Light. Almuerzo: Zespri Kiwi Green, Cogollos, Filete de Ternera, SOS Arroz Blanco. Cena: Caqui, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Gallina Blanca Caldo Casero de Verduras, Huevo Escalfado. Pasa Bocas / Otros: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Aceite de Oliva, Sal. más...
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3101 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Ver TV - 6 horas, Cocinar - 45 minutos, Bailando (Paso Medio) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos. más...
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