Diario de mexidelaiglesia, 21 feb. 18

😂😂😂 😂 

Uy, que redponsan otros/as, que en eso no puedo dar ejemplo. En mi caso hay días que caigo y días que no, solo intento que los segundos sean más que los primeros. 

*respondan 🙃 

Jope pero siempre hay días así jaja no te preocupes! Además que te vamos a contar que no sepas. Yo lo único que realmente me está sieviendo hasta ahora es: no comer mierdas ni dulces ni nada me hacen que no me apetezca nada de eso: llevo sin pecar desde navidades pero porque ni me apetece la verdad,, y cuando he tenido más hambre o he tenido algún momento de ansiedad lo he hecho con un alimento permtido. Sé que ese consejo es un poco utópico porque siempre surge algún compromiso social. Supongo que luego están los típicos consejos que todos conocemos: en momentos así salir a hacer deporte, caminar, distraerse, hablar por teléfono, lavarse los dientes, o por qué no, adelantar la comida que te toque hacer. Pero vamos que a ti no hay que darte ningún consejo siempre lo haces genial así que lo importante entonces es que las galletas estuvieran TOP. 😘 

Yo tampoco soy capaz ... Un día si, dos días no ... Con lo cual las cuentas no salen ... Pierdo peso tan lentamente, que igual para Navidad habré perdido 3 kilos, jijiji. 

Las galletas? Digestive con una mapa de chocolate negro y sabor a naranja😂😂😂😂😂 pero me sientan mal. Caer, levantarse es lo que toca. Y abrir un poco la mano que estoy de síndrome premenstrual. 

yo intento que si caigo sea en una comida puntual y el resto del día "intento" equilibrar el exceso.....y que esas caídas sean muy puntuales.....la cabeza es mucho en esto yo creo.....yo pienso mucho en comer sano.....trato de no obsesionarme y a veces me permito cosas que no son del todo buenas.....pero cada día con menos frecuencia y ahora pienso antes de tomarlas..... porque después me enfado mucho conmigo misma.....y me apena ser débil......pensar pensar y pensar antes de comer algo no tan sano....es mi humilde consejo......y ANIMO.....que estás guapísimaaaaa 😘😘😘😘 

Bueno!!! Yo también era de darme atracones enormes!!! Y luego arrepentirme, la única solución que he encontrado es no tener naaaaada de nada en casa, porque la mínima que sepa que hay galletas, tableta de chocolate.... desaparece de una asentada!!! 🤣🤣🤣🤣 lo único que tengo son chocolatinas de chocolate negro, del Mercadona . Cuando tengo mucha ansiedad me como una con una infusión, y bueno, PARECE que calma un poco!!! 

laura112061 efectivamente sin tentaci'on no hay pecado  

Cuando haces pop ya no hay stop. Resumiendo . Yo soy incapaz de comerme una galleta solamente,así q intento no comprar . Así q creo q todas te entendemos x lo q leo . Pero no pasa nada tampoco hay prisa x adelgazar mañana lo haremos mejor 😉 

yo cuando tengo guarrerías en casa soy capaz de contenerme! antes de hacer pop, pienso en que me voy a comer una, o dos, o 4, y lo cumplo. también creo que el cuerpo es sabio y hay que saber escucharle. y si te lo pidió mexi, por algo sería, pues por norma general tú eres comedida y no sueles atracarte 

Mi truquillo es poner en unas cubiteras una mezcla de nata líquida , aceite de coco y cacao puro y al congelador ....me da el puntazo y me echo uno a la boca , están riquísimos y son de lo más sano con grasa de la buena . 

Pero galletas ni una  

jo, así estáis de bien. 

Animoooooo que tu también estas muy bien y si quieres iras a mejor . 

Yo también he tenido mis momentos, pero ahora lo llevo mucho mejor. Creo que la clave ha sido "permitirme" 1-2 galletas al día en lugar de prohibírmelas, que tarde o temprano acababa comiéndome 10 o más tranquilamente 🤦🏻‍♀️ 

Yo en momentos asi que se que voy a seguir comiendo me enjuago la boca con enjuague bucal de menta fuerte y creeme que del sabor que se te queda no quieres mas cosas !🤗 

es que como coma una es un no pararz te entiendo mexi... yo lo tengo fácil: no hay en casa. jiji y si compro cualquier cosa se lo zampa aquí el mozo que está más flaco que el palo del helado y ya no lo huelo. 

Pues normalmente se las zampan todas mis hijos, que mi peque come fatal, porque es Asperger y le gustan pocas comidas y no me gusta que vaya a la Uni Pero se ha 

que no me gusta que vaya a Uni sin desayunar. Pero se ha debido de despistar. O hemos comprado de mas. Mire en la despensa y había un montón...