Diario de mayiflowers, 27 mar. 18

Hola! Pues yo no conozco ninguna terapia pero el consejo que te puedo dar es que te mantengas tu mente ocupada y respetes el horario de comidas. Si tienes tiempo libre, sal a pasear, de compras, ordena la casa, habla con amigos... a mí así se me pasa el tiempo volado y olvido esa ansiedad de querer comer todo el tiempo. Y en caso de aparecer alguna señal de ansiedad puedes tomar una infusión, agua o alguna fruta ligera y no pasa nada! A mí todo esto me ha ayudado muchísimo y espero que te sirva :) Recuerda, todo está en la mente, si te lo propones puedes hacerlo💪🏼 muchísimo ánimo y tienes todo el apoyo de la comunidad, no te vengas abajo que eres una campeona! 

yo estoy en ello y me va estupendamente, he perdido 19 kilos en siete semanas y sin ansiedad...con psicologo 

Antes de nada... has ido al médico y este te ha derivado a algún especialista? Acabo de ver tu peso y... vaya, nunca me había fijado, pero debería llevarte un especialista // En cuanto a la operación gástrica sólo conozco a 1 mujer que la tiene (la hermana de un amigo) y si... claro que da resultados, pero no es la solución "perfecta" y además es algo para toda la vida 

Especialistas he ido a diferentes, fui más de un año con una sicóloga, en la adolescencia más o menos, por que me atracaba y después me purgaba, si que deje de purgarme pero los atracones siguieron conmigo. A las 25 más o menos fui a un psiquiatra que me dijo tras unas sesiones que nunca conseguiría adelgazar si no me hacía un bypass gástrico, por el tipo de relación que tenía con la comida.. me enfadé muchísimo con él y conmigo y me negué a que nadie me dijese que yo no era capaz.. así que perdí peso, perdí unos 15 kilos de los que al año había recuperado casi diez, entonces decidí hacer la dieta pronokal, ya había hecho muchas dietas pero ninguna tan radical, estuve con ella en cetosis unos meses y perdí muchos kilos otra vez pero casi todos han vuelto ya conmigo,, tengo que reconocer que no confío ya en mí misma ni en los psicólogos ni psiquiatras, ni en dietas tipo, lo intento de verdad, pero los resultados me desesperan, sé que mi médico de cabecera me apoyaría si decido operarme, pero es mi última opción, he pensado en terapias alternativas pero no sé si trato de engañarme una vez más... deje de fumar de un día para otro, y si me costo pero me sentía capaz, no soy capaz de dejar de comer.. o al menos así me siento ahora 

Falix como supiste a qué especialista dirigirte? Escogiste a alguien por referencias o has tenido suerte? 

Sdelstal yo también pienso que lo primero debería ser solucionar mi relación con la comida pero no sé cómo, los sicólogos que me han tratado no me ayudaron mucho, una era conductivista, yo hablaba y hablaba pero no llegaba a conclusiones y ella hacía poco más que preguntarme alguna cosa, el psiquiatra me niño más, me hizo sentir ganas, no sé cómo explicar pero por una parte bien, por otro lado no quieren trabajar sin medicar al paciente y yo no estoy deprimida ni necesito antidepresivos, estoy triste con este tema pues si, pero los antidepresivos no van a solucionar mis problemas y por otro lado también me desanimo muchísimo que me dijese que mi única alternativa era operarme.. primero me enfadé, luego pensé que tal vez era una manera de querer motivarme a que luchase por demostrar que estaba equivocado, ahora pienso que tal vez tenía cierta razón pero me enfada otra vez el que realmente no haya otra solución.. me gustaría probar alguna terapia tipo hipnosis pero no tengo ni idea de dónde podría encontrarlo ni si tienen algún efecto 

Muchas gracias a todos por vuestros buenos consejos 😘 

quizá ir al psicólogo combinado con nutricionista? con unas pautas de alimentación y una terapia, quizá gestalt que no es sólo hablar y hablar...ahora hay centros con ambos profesionales, en los que vas de la mano de los dos, por lo que trabajan juntos con la comida y las emociones 

PD: lo de respetar el horario de comidas que dice mimy a mí me funciona, al igual que unas pautas de alimentación, así como que lo sientes todo más ordenado, tu cerebro sabe que va a comer de manera variada y quizá los atracones se vayan espaciando entre sí.  

estoy de acuerdo con lo que dice fs35 aunq mi caso es al reves del tuyo.. falta de voluntad por comer.. me aburre masticar basicamente.. asi que como no tengo forma de ir a un nutri y psico pues lo que he hecho es maecarme metas diarias y semanales y obligarme a respetarlas. Es dificil y te entiendo perfectamente pero si no puedes ver a esos profesionales intenta utilizar otras herramientas como la autoayuda, yoga, meditacion.. y sobre todo busca ayuda en alguien cercano que tire de ti... 

Yo como tú no he tenido buenas experiencias en el tema psicólogos-psiquiatras. Su intención era cebarte a antidepresivos para suprimir tu voluntad y hacerte un zombie sin raciocinio ni energía, estarías todo el día dormida o agotada. Mi consejo? Yo he tenido atracones de pequeña y adolescente, de esconder comida bajo la cama, armarios, cajones... Lo que hice fue un día, a la salida del cole, con mis amigos, comprar una bolsa gigante de caramelos sin azúcar de varios tipos y no volver a comprar nada más de lo que me engordaba tanto. Cuándo tenía antojo de algo tomaba unos caramelos y como me aburrían pronto tampoco tomaba muchos. También como mencionó Mimi, lo de salir. Yo salí con amigos y encontré un hobbie, me apunté a clases de cómic y así deje los atracones totalmente pero lo de seguir comiendo mal o no es otra historia. Puedes controlar mucho la ansiedad haciendo ejercicio o algo que te gusta, mientras te diviertes mantienes tu mente ocupada. Siento mucho por todo lo que estás pasando y espero que algo de esto te pueda ayudar pero bueno, como ya te han dicho, lo principal es no tener las cosas en casa hasta aprender a controlarte. 

Muchas gracias! Intento controlar horarios y comida y no compro alimentos detonantes, alimentos que sé que si empiezo no puedo parar, aunque sí que a veces me los traen de fuera y aunque intento explicar que no me ayudan es difícil hacerlo entender a todo el mundo. Sincafeina pienso como tú de siquiatras, en mi caso al no querer medicarme me dijeron que no era posible tratarme, entiendo que te quieren en un estado concreto para trabajar contigo pero ese tipo de medicación me parece súper peligrosa y sabes cómo empiezas pero no como acabas. Sdelstal creo que un grupo de apoyo me ayudaría, pero ni idea de por donde empezar a buscar, creo k por eso busco ese apoyo x aquí, por otro lado lo de los profesionales creo que has tenido mucha suerte, si he ido a nutricionista y a sicólogo pero nunca tuvieron nada en común ni ha habido un trabajo combinadas. Agradeceros mucho los comentarios a todos de verdad, Estaba muy triste porque no entiendo que pasa con los resultados que no llegan, pronto me toca otra analítica y voy a pedir que hagan un poco más completa a ver si ven algo diferente. Muchas gracias 

Fácil solución! Primero mantente ocupada o entretenida! Luego no comas comida basura que eso da más ansiedad! Intenta comer sano busca comer comida saciante, busca en YouTube, y por último si te entra las ganas de comer! Bebé dos o tres vasos de agua antes de cada comida, y como todo en la vida se constante, recuerda sin sacrificio no hay recompensa.! 

Busca ayuda en un psicólogo. El te dará herramientas para controlarte, te escuchará y seguirá tus progresos. Es fuerza de voluntad combinada con sanación mental, igual por un trauma, igual mala gestión del estrés, igual sólo por aburrimiento, por insomnio o quizás tenga una causa física, desequilibrios en la glucosa u hormonales, mientras no tengas clara la causa, no podrás poner las soluciones. Mucha suerte y mucho ánimo. Recuerda que la única guerra perdida es aquella en la que te rindes. Mientras tanto, te podrán ganar batallas, pero nunca la guerra 

yo entre en youtube y me tope con la adelgaza con nayla y esta dieta de esta chica me esta dando unos resultados de fabula.es cambiar el estilo de lo que como ademas no pasa hambre.facil no es pero tampoco imposible .animos!!!solo ti eres dueño de lo que te pasa 

Mi nombre es Iván Benítez Delgado,, agregame a facebook si quieres e intentare ayudarte. de verdad que creo que puedo ayudar en gran parte a tu problema, te lo dice una persona que perdió 70 kilos sin ningun tipo de ayuda medica. NO EXISTEN LOS MILAGROS! pero me encantara compartir mi experiencia. 

Yo hice terapia durante casi 2 años con una psicóloga, me sirvió para entender la razón de mis atracones y mis vómitos. Desde entonces todo en mi vida marcha mejor y hacer dieta para quitarme el sobrepeso es sólo una parte. Mi consejo es hacer terapia, pero la decisión es tuya 😘😘 

Opinión personal: Olvidate de las dietas milagro, NO existen. Deberías ponerte en manos de un endocrino, seguramente tienes algún desequilibrio hormonal. No realizas correctamente la "dieta". Es posible q un profesional (MEDICO), en primera instancia te realice una dieta hipocalórica, pero bajo CONTROL médico. Con periódicos analísis (micronutrientes), incluso te recete algún suplemento tipo multivitaminas. NO sigas una dieta "hipo" por tu cuenta, puede agrabar tu situación. Ahorraras dinero si te ahorras de comprar suplementos de proteínas y derivados, NO los necesitas. Ánimo!  

Por cierto, dejate de "la dieta milagro de mr/mrs Fitness". No son más q un engaño. 

Gracias! Mi médico de cabecera no me mando nunca a endocrino porque en los análisis nunca vio nada que le hiciese pensar en eso pero voy a volver a insistir en un análisis completo para ver si podemos ver algo nuevo... las proteínas.. pues creo que tienes razón, terminaré lo que compre y listo.. no me convence. Bequisa gracias por contármelo, tal vez me anime a volver a intentarlo...