boligrafoazul - Miembro

boligrafoazul

Miembro desde agosto 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

54 kg

Disminuído hasta ahora: 4,4 kg

Peso Actual

58,4 kg
Desempeño: Ganando 0,0 kg a la Semana

Peso meta

55 kg

Aún para ir: 3,4 kg

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Peso Histórico de boligrafoazul

	Ade_Rubiah
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

	contcu
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

Calorías: 424kcal | Grasa: 22,35g | Carbh: 11,23g | Prot: 44,46g

Receta ligera.

	Aceite de Oliva
	Queso de Oveja Añejo Fuerte
	Lubina
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Caminar (Rápido) - 6,5/kph
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)