Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2019
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1390 kcal
|
Grasa: 60,25g | Prot: 76,69g | Carbh: 138,06g.
Desayuno: pan de molde, leche entera, aceite, azucar. Almuerzo: leche condensada, Galleta, Aceite de Oliva, Filete de Ternera, Pan Blanco, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal. Cena: Fontaneda Galletas María, Azúcar granulada, leche, Melón , Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceitunas Verdes, Lechuga, Tomates. más...
|
|
3005 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de josempomares
|